Yoga Posturale
Stage estivi con
Françoise Berlette
• dall' 8 luglio al 12 luglio
Santa Marinella (RM) o
• dal 27 agosto al 1° settembre
Tabiano Terme (PR)
Schemi corporei,
Torsioni e rotazioni,
Bilanciamento masse posturali
stage di raffinata qualità e specializzazione
Presentiamo uno stage di raffinata qualità e specializzazione, rivolto a chi ricerca il benessere personale grazie alla pratica dello Yoga, ma anche a chi desidera formarsi come Insegnante Yoga, specializzandosi espressamente verso l'aspetto posturale.
Il seminario è frutto di una ricerca minuziosa e approfondita della pratica, e della trentennale esperienza di insegnamento e formazione nello yoga di Françoise Berlette, protagonista portante dello Yoga europeo.
Il corso che vi segnaliamo è modulare e ogni anno viene sviluppato un tema specifico e completo, che permette di adoperare pienamente e subito le conoscenza e la pratica acquisita. Ciò non esclude, ovviamente, di poter proseguire la formazione sullo Yoga Posturale con dei seminari successivi, sempre modulari a tema per incrementare la propria esperienza e la conoscenza degli argomenti proposti.
PROGRAMMA Seminario Estivo 2016
Nel corso di questa formazione esaminiamo in dettaglio le caratteristiche del sistema posturale, sia a livello fisiologico e anatomico, che a livello psichico.
Nella pratica capiremo come ripristinare l’attivazione delle fibre muscolari posturali per ripristinare la loro scioltezza e tonificazione, migliorando la qualità dei movimenti e percependo il senso profondo della vera immobilità degli asana.
Nelle lezioni ci rivolgeremo anche alla comprensione del ruolo delle ossa nella statica, e come la loro percezione permetterà una corretta creazione degli schemi corporei anche nei movimenti. Particolare attenzione sarà rivolta alla percezione delle rotazioni delle scapole, delle anche e delle membra con la loro relazione con la torsione del tronco.
- Percezione e attivazione dei muscoli posturali, il giusto movimento e la vera immobilità;
- Percezione posturale e visualizzazione delle ossa e il loro ruolo nella stabilità posturale;
- L’influenza dell’intenzione psichica posturale nella pratica degli asana;
- La mobilità delle scapole, delle anche, della mandibola;
- Le torsioni delle membra e del tronco.
Inoltre, impariamo come l’equilibrio posturale si struttura grazie al coordinamento delle 3 masse del tronco. A questo scopo lavoreremo sull’integrazione percettiva del volume delle 3 masse e delle 2 zone mobili di interconnessione, per incrementare i nostri schemi corporei.
Capiremo il ruolo fondamentale della respirazione per mantenere la giusta mobilità di queste 2 zone, e inoltre percepiremo come le anche e le scapole agiscono sul posizionamento delle 3 masse.
La conoscenza e la percezione delle masse e delle loro giunture, permetteranno di migliorare l’osservazione e il corretto bilanciamento del baricentro delle posizioni.
- Le 3 masse del tronco: percezione del volume: profondità, larghezza, altezza;
- Il nesso della flessibilità delle caviglie e delle ginocchia nell’equilibrio delle 3 masse;
- Il legame della mobilità delle anche e delle scapole nell’equilibrio delle 3 masse;
- La relazione tra le 3 masse: ruolo fondamentale della respirazione sulle zone mobili della colonna vertebrale;
- Il baricentro: squilibri del centro di gravità nelle varie posizioni e compensazione grazie all’attivazione adeguata delle catene muscolari.
La giornata-tipo al seminario
La giornata-tipo è molto ricca, prevedendo lezioni nell'intera mattinata e nel pomeriggio (orario indicativo: dalle 9,30 alle 13,00 e dalle 15,30 alle 19,00).
Negli spazi liberi è possibile godersi i posti gradevoli (spiaggia a Santa Marinella, piscina o passeggiate a Tabiano), oppure usufruire di interessanti scambi con altri corsisti. Su richiesta si organizzano spazi serali di domande-risposta, e pratiche di risveglio al mattino.
Altri Seminari e corsi estivi:
In estate l'EFOA organizza numerosi seminari a tema e corsi di formazione sullo Yoga e su diverse discipline del settore Benessere Naturale: Naturopatia, Shiatsu, Ayurveda, Massaggio Ayurvedico, Riflessologia Plantare, Pranoterapia, Qi Gong e altri...
Informazioni pratiche
SANTA MARINELLA (RM)
• Periodo: dall' 8 luglio (ore 10,00) al 12 luglio (ore 18,00)
• Quota di partecipazione*: € 660,00 + IVA
• Quota di Vitto e Alloggio**: € 240,00
(4 giorni di pensione completa in camera doppia, calcolati dalla cena dell'8 luglio, al pranzo del 12 luglio) - Clicca qui per scaricare le condizioni complete
TABIANO TERME (PR)
• Periodo: dal 27 agosto (ore 15,30) al 1° settembre (ore 13,00)
• Quota di partecipazione*: € 660,00 + IVA
• Quota di Vitto e Alloggio: € 310,00 - nb: 5 giorni di pensione completa, in camera doppia o tripla, calcolati dalla cena del 27 agosto, al pranzo del 1° settembre, comprensiva anche della tassa di soggiorno giornaliera (€2/gg) - Clicca qui per scaricare le condizioni complete
* Questa quota include la partecipazione al corso e il materiale didattico (dispense inviate online). Sono esclusi: attestato di partecipazione grafico (€ 20), video della lezione (acquistabili a parte) e quota esame (facoltativa e variabile secondo l'annualità)
Come iscriversi
• chiamaci direttamente ai numeri: 06 86326445/6 oppure 340 2947544
• scrivici tramite email: segreteria@efoa.it
• oppure chiedici, tramite email o telefono, di richiamarTi
ti daremo tutte le modalità di iscrizione e gli estremi per il primo versamento
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