Programma completo del Corso pratico di Alimentazione Olistica:

 Annualità 2021-22

le date indicano i corsi effettuati (disponibili in video) o previsti a breve
gli iscritti riceveranno le date effettive che in generale si effettuano ogni venerdì (quindi facilmente programmabili)

ci riserviamo di migliorare il programma inserendo anche nuovi corsi e sostituendone altri 
(i corsi in più sono a pagamento, ma facoltativi)

1 Intestino centro del Mondo – quante volte mangio e come mastico – ven 17 dic 2021 – Video
2 Alimentazione per tutti – i principi base di una alimentazione corretta – sab 8 genn 22 – Video
3 Sono onnivoro ma non tuttivoro – gli alimenti per l’alimentazione umana – ven 14 genn 22 – Video
4 Ingrasso mangiando aria – il metabolismo basale, il metabolismo medio e cosa, quanto e quando mangiare – 
5 Guarire mangiando – come vincere allergie, intolleranze e malattie auto-immuni con l’Alimentazione  – domenica 24 genn 2022 – Video
6 Effetto Yo-Yo: dimagrisco e poi ingrasso di più: cosa fare?- ven 21 genn 2022 – in presenza a Milano, Webinar e Video
7 Il mio corpo SA cosa mangiare – come mangiare sano attraverso i sensi e i principi dell’Istinto Terapia
8 Posso mangiare ogni cosa, basta sapere come – mangiare in base al proprio fuoco digestivo
9 Come digerire ogni cosa o quasi – il ruolo dei sapori e delle spezie nell’alimentazione
10 Curo i miei organi con il cibo – curiamoci mangiando o limitando i cibi e i sapori adatti ai vari organi secondo la MTC
11 La dieta disintossicante – seguiamo un programma disintossicante di una o due settimane per ritrovare una salute perfetta
12 Una forma perfetta calibrando i vari alimenti – quanto mangiare di carne, pesce, uova, formaggi, legumi, cereali e frutta (anche per vegetariani)
13 Una digestione perfetta con spezie e sapori – aiutiamo le funzioni stomaco, tenue e crasso con spezie e sapori secondo l’Ayurveda
14 Mi metto in forma con gli Integratori – quali scegliere e quali prendere in base alle mie necessità, quali funzionano realmente
15 La dieta per l’Intestino – come andare al bagno con soddisfazione e le varie tecniche complementari
16 Sei un segno di Fuoco, di Terra, di Aria o di Acqua: ecco la tua dieta – vediamo come è semplice nutrirci seguendo la nostra tipologia profonda
17 Di che segno sei? ecco cosa devi mangiare per essere in forma splendente – ogni tipologia zodiacale necessita di un’alimentazione specifica
18 Il Digiuno intermittente per tornare in forma – funzioni fisiologiche della digestione e perché fare solo due pasti  
19 Diagnosi fisiognomica del Viso 1 – teoria e pratica
20 Diagnosi fisiognomica del Viso 2 – teoria e pratica

 Annualità 2022-23

1. Il Digiuno per ringiovanire l’organismo e tornare indietro di 10 anni – come e perché praticare dei brevi digiuni
2. La dieta Chetogenica per dimagrire
3. La dieta Chetogenica per la salute (con i dovuti accorgimenti)
4. Mangio dunque dimagrisco – i vantaggi per la forma e la salute secondo Montignac
5. Guarisci la Macrobiotica, ma senza i cereali
6. Se mangio secondo il mio gruppo sanguigno non ho più problemi
7. I vantaggi della dieta Paleolitica
8. Se tolgo lo Zucchero guarisco da ogni malattia
9. Due settimane con i Succhi e i Frullati per ritrovare la salute
10. Due settimane per ritrovare la salute con Mayr
11. I vantaggi della dieta Gerson
12. La salute in una settimana alimentandoci con l’Istinto-Terapia
13. Le combinazioni alimentari secondoi Shelton e la sua Dieta Dissociata
14. Se mangio dissociato non ho più alcun problema – la mia versione della Dieta Dissociata
15. Se mangio un solo alimento al giorno (variandolo) guarisco in una settimana – la Dieta Dissociata perfetta
16. Nello stesso pasto mangio un alimento alla volta e non ho più problemi – anche la Macrobiotica ci insegna qualcosa di importante
17. Problemi seri al Colon, tutto risolto con la dieta Fod-Map
18. La dieta senza muco di Ehret guarisce tutto 
19. Diagnosi dei Segni della Mano 1 – teoria e pratica 
20. Diagnosi dei Segni della Mano 2 – teoria e pratica 

 Annualità 2023-24

1. Dimagrisco facilmente con la Dieta Paradossale di Nardone
2. Tre giorni di Frutta per tornare in forma – da praticare una volta al mese
3. Ripulisco il mio intestino e torno nuovo – una settimana di verdure una volta al mese
4. Se mangio la frutta cosa avviene al mio metabolismo? – e con la Verdura? e con i cibi Crudi? e con i cibi Cotti? e con i cibi Industriali?
5. A che ora mangiare? – come l’ora del pasto influenza il metabolismo e i vari organi
6. Perchè mangiare dopo aver fatto la cacca? – i processi biologici e i problemi di riguardo a chi viene prima
7. Perché e a cosa servono i Grassi Animali
8. Gli Omega 3 – 6 – 9 a che servono e dove li trovo 
9. La salute dipende dal Microbioma e dagli Enzimi – scopriamo perché è dove trovarli
10. La pulizia del Fegato per tornare in forma
11. Clisteri e dintorni per migliorare la salute, tonificare i tessuti e togliere le rughe
12. La dieta di un mese per rigenerare il Pancreas
13. La dieta di un mese per toglierci di torno il Colesterolo
14. La dieta e i prodotti per rigenerare, mantenere e ringiovanire le Arterie
15. La dieta e i prodotti per rigenerare, mantenere e ringiovanire le Vene
16. Anna Yoga, lo Yoga del Cibo – come alimentarsi con la consapevolezza
17. Gli effetti dei Cibi sulla personalità secondo lo Yoga del Cibo – i cibi adatti alle varie nature (Sattvika, Rajasika e Tamasika) e il loro equilibrio
18. Gli effetti dei Cibi su digestione e assimilazione secondo l’Ayurveda – i cibi adatti alle varie nature (Kapha, Pitta e Vāta) e il loro equilibrio  
19. Diagnosi Kinesiologica – teoria e pratica 
20. Diagnosi Radiestetica – teoria e pratica 

 Annualità 2024-25

1. La Presenza mentre mangio – la Mindfullness applicato all’alimentazione per risolvere ogni problema
2. Come guarire per sempre da dolori addominali, pancia gonfia e flatulenze 
3. Niente più Reflusso e gastrite – con questi alimenti e prodotti
4. Niente più calcoli alla Cistifellea – con Alimentazione e prodotti
5. Niente più calcoli ai Reni – con questi alimenti e prodotti
6. Niente più Emorroidi – con questi alimenti e prodotti
7. Niente più Candida – seguendo questa dieta e con questi alimenti e prodotti
8. Herpes e Dermatiti – seguendo queste diete e con questi alimenti e prodotti
9. La dieta per mantenere sani e rigenerare i Reni
10. La dieta e i prodotti per lo Stress e per le Surrenali
11. La dieta e i prodotti per le Ossa e le loro degenerazione 
12. Salviamo la Tiroide e torniamo a farla funzionare 
13. Ridiamo tono e potenza ai nostri Muscoli
14. Una Pelle giovane e bella – con questi alimenti e prodotti
15. Mai più mal di gola e bronchiti – gli alimenti e le sostanze benefiche e quelli dannosi per il sistema respiratorio 
16. Curare e migliorare la Vista – con questi alimenti e prodotti
17. Curare e migliorare l’Udito – con questi alimenti e prodotti
18. Migliorare la Sessualità maschile – consigli alimentari, integratori, dieta, stile di vita e esercizi
19. Migliorare la Sessualità femminile – consigli alimentari, integratori, dieta, stile di vita e esercizi
20. Diagnosi e tecniche di scansione prāniche 1 – teoria e pratica
21. Diagnosi e tecniche di scansione prāniche 2 – teoria e pratica

 Annualità 2025-26

La dieta delle Tipogie Ayurvediche 
Ogni Tipologia (Vāta, Pitta e Kapha) ha delle specifiche che riguardano il suo modo di alimentarsi, gli organi coinvoli, i cibi che preferisce, i cibi che è meglio che eviti

1. Cosa mangiano le Tipologie “Vāta” – modelli alimentari e comportamentali per queste Tipologie
2. Cosa mangiano le Tipologie “Pitta” – modelli alimentari e comportamentali per queste Tipologie
3. Cosa mangiano le Tipologie “Kapha” – modelli alimentari e comportamentali per queste Tipologie

La dieta delle Tipogie Costituzionali 
Ogni Tipologia Costituzionale ha delle specifiche che riguardano il suo modo di alimentarsi, gli organi coinvoli, i cibi che preferisce, i cibi che è meglio che eviti

1. Cosa mangiano le Tipologie Fuoco – modelli alimentari e comportamentali per queste Tipologie
2. Cosa mangiano le Tipologie Aria – modelli alimentari e comportamentali per queste Tipologie
3. Cosa mangiano le Tipologie Acqua – modelli alimentari e comportamentali per queste Tipologie
4. Cosa mangiano le Tipologie Terra – modelli alimentari e comportamentali per queste Tipologie

La dieta degli Archetipi Zodiacali 
Ogni Archetipo Zodiacale ha delle specifiche che riguardano il suo modo di alimentarsi, gli organi coinvoli, i cibi che preferisce, i cibi che è meglio che eviti

1. Cosa mangiano gli Ariete – modelli alimentari e comportamentali per questo segno
2. Cosa mangiano i Toro – modelli alimentari e comportamentali per questo segno
3. Cosa mangiano i Gemelli – modelli alimentari e comportamentali per questo segno
4. Cosa mangiano il Cancro – modelli alimentari e comportamentali per questo segno
5. Cosa mangiano i Leone – modelli alimentari e comportamentali per questo segno
6. Cosa mangiano i Vergine – modelli alimentari e comportamentali per questo segno
7. Cosa mangiano i Bilancia – modelli alimentari e comportamentali per questo segno
8. Cosa mangiano gli Scorpione – modelli alimentari e comportamentali per questo segno
9. Cosa mangiano i Sagittario – modelli alimentari e comportamentali per questo segno
10. Cosa mangiano i Capricorno – modelli alimentari e comportamentali per questo segno
11. Cosa mangiano gli Acquario – modelli alimentari e comportamentali per questo segno
12. Cosa mangiano i Pesci – modelli alimentari e comportamentali per questo segno
13. Diagnosi e tecniche di scansione sottili – teoria e pratica

Roberto Laurenzi
Caposcuola Fondatore della Scuola EFOA